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(목) 실버건강댄스(어울림센터)

8월6일(목)~11월26일(목)까지 매주 목요일  14:30-16:30 와수복합어울림센터 3층 다목적실
실버세대들의 신체적 특성을 고려해 초보자도 쉽고 재미있게 접할 수 있는 몸에 맞는 맞춤형 유산소운동과 근력운동을 병행하여 지도.
인지기능 향상 및 치매예방을 위한 인지강화훈련을 통해 보다 낳은 삶의질 향상 및 여가활동에 도움을 주는 건강 지킴이.

  • 신청기간

    2026년07월06일 10:00 ~ 2026년07월20일 17:00

  • 수강 기간

    2026년08월06일 ~ 2026년11월26일

  • 수강 횟수

    16회

  • 최대정원

    15명

  • 수강 장소

    어울림센터 3층 다목적실

  • 강사명

    박정이

  • 교육 시간

    목요일 14:30-16:30

  • 재료비

    0원 (인당)

  • 수강료

    40,000인당

신청 바로가기

프로그램 일정표

회차 교육일자 교육내용
1회차 2026년08월06일 (목) 준비운동, 음악에 맞춰 유산소운동, 스텝운동, 상체·하체근력운동 소도구(들기볼)운동, 건강박수체조 정리운동, 스트레칭
2회차 2026년08월13일 (목) 준비운동, 음악에 맞춰 유산소운동, 스텝운동, 상체·하체근력운동 소도구(폼스틱)운동, 건강박수체조 정리운동, 스트레칭
3회차 2026년08월20일 (목) 준비운동, 음악에 맞춰 유산소운동, 스텝운동, 상체·하체근력운동 소도구(병난타)운동, 건강박수체조 정리운동, 스트레칭
4회차 2026년08월27일 (목) 준비운동, 음악에 맞춰 유산소운동, 스텝운동, 상체·하체근력운동 소도구(접시)운동, 건강박수체조 정리운동, 스트레칭
5회차 2026년09월03일 (목) 준비운동, 음악에 맞춰 유산소운동, 스텝운동, 상체·하체근력운동 소도구(들기볼)운동, 건강박수체조 정리운동, 스트레칭
6회차 2026년09월10일 (목) 준비운동, 음악에 맞춰 유산소운동, 스텝운동, 상체·하체근력운동 소도구(폼스틱)운동, 건강박수체조 정리운동, 스트레칭
7회차 2026년09월17일 (목) 준비운동, 음악에 맞춰 유산소운동, 스텝운동, 상체·하체근력운동 소도구(병난타)운동, 건강박수체조 정리운동, 스트레칭
8회차 2026년10월01일 (목) 준비운동, 음악에 맞춰 유산소운동, 스텝운동, 상체·하체근력운동 소도구(접시)운동, 건강박수체조 정리운동, 스트레칭
9회차 2026년10월08일 (목) 준비운동, 음악에 맞춰 유산소운동, 스텝운동, 상체·하체근력운동 소도구(들기볼)운동, 건강박수체조 정리운동, 스트레칭
10회차 2026년10월15일 (목) 준비운동, 음악에 맞춰 유산소운동, 스텝운동, 상체·하체근력운동 소도구(폼스틱)운동, 건강박수체조 정리운동, 스트레칭
11회차 2026년10월22일 (목) 준비운동, 음악에 맞춰 유산소운동, 스텝운동, 상체·하체근력운동 소도구(밴드)운동, 건강박수체조 정리운동, 스트레칭
12회차 2026년10월29일 (목) 준비운동, 음악에 맞춰 유산소운동, 스텝운동, 상체·하체근력운동 소도구(접시)운동, 건강박수체조 정리운동, 스트레칭
13회차 2026년11월05일 (목) 준비운동, 음악에 맞춰 유산소운동, 스텝운동, 상체·하체근력운동 소도구(들기볼)운동, 건강박수체조 정리운동, 스트레칭
14회차 2026년11월12일 (목) 준비운동, 음악에 맞춰 유산소운동, 스텝운동, 상체·하체근력운동 소도구(폼스틱)운동, 건강박수체조 정리운동, 스트레칭
15회차 2026년11월19일 (목) 준비운동, 음악에 맞춰 유산소운동, 스텝운동, 상체·하체근력운동 소도구(병난타)운동, 건강박수체조 정리운동, 스트레칭
16회차 2026년11월26일 (목) 준비운동, 음악에 맞춰 유산소운동, 스텝운동, 상체·하체근력운동 소도구(접시)운동, 건강박수체조 정리운동, 스트레칭

8월6일(목)~11월26일(목)까지 매주 목요일  14:30-16:30 와수복합어울림센터 3층 다목적실

실버세대들의 신체적 특성을 고려해 초보자도 쉽고 재미있게 접할 수 있는 몸에 맞는 맞춤형 유산소운동과 근력운동을 병행하여 지도.

인지기능 향상 및 치매예방을 위한 인지강화훈련을 통해 보다 낳은 삶의질 향상 및 여가활동에 도움을 주는 건강 지킴이.

[문의전화 033-458-9921] 

수강신청 유의사항

센터의 사정에 의해 합반, 폐강 및 변경될 수 있음

수강신청 등록인원이 정원의 70%미만 시에는 폐강 될 수 있음

평균 수강 출석률이 정원의 50% 미만인 과목은 폐강 될 수 있음

교재비, 재료비는 개인 별도부담

문화교실 동시간대 중복신청 불가

법정공휴일 수업에 대한 보강은 하지 않음

수강료 감면사유가 있으면 수강신청시 감면신청서와 서류 제출